Första träningsveckan!

Nu har vi äntligen kickat igång gruppträningsverksamheten. Det må vara skönt med ledighet, men det är något visst med att återgå till vardagsrutinerna igen. Vi tänker närmast på träningsrutinerna! Angående inbetalning av medlemskap har vi fått frågor och vi vill förtydliga att årsavgiften avser kalenderåret 2017. Halvårskort avser träning i en termin och närmast innebär det vårterminen som sträcker sig från januari till juni.

Välkomna till oss - vi ses i träningslokalen!

 

Kommentera inlägg

2017 närmar sig…


Lagom till vårterminens start är Erik tillbaka för fullt med sin konditionsträning och det är vi, på många sätt, mycket glada och tacksamma för. Träningscentret har även nöjet att välkomna energiknippet och intruktörstillskottet Josefin Hansson Nyström. Josefin kommer att leda er genom en riktigt utmanade variant av järngympa. Det blir en bra vår det här! 

Vi ser fram emot träningsåret 2017 - tillsammans med er! 

 

Kommentera inlägg

Slutspurt och nystart!

Sista träningsveckan står på menyn innan juluppehåll på Träningscentret. Se till att boka din plats på söndagens peppande Muskel-pass med Helena för att maxa säsongen! Den 9 januari drar vi igång verksamheten med nya friska tag. Schemaförslaget inför våren ser ut enligt följande: 

Måndag: Yoga 19.45-20:45 (Sussie)
Tisdag: Spinn30 19:00-19:30 samt Styrka 19:30-20:15 (Emma)
Onsdag: Spinn30 19:00-19:30 samt Styrka 19:30-20:15 (Mia)
Torsdag: Spinn 30 19:00-19:30 (Eric) samt Gympa 19:30-20:30 (Josefin)
Fredag: -
Lördag: Bamsegympagrupper 09:00-11:00
Söndag: Muskel 19:00-20:00 (Helena)

Vi vill passa på att tacka för er träningsiver under höstterminen!
/Instruktörerna 

 

schema-151216

 

Kommentera inlägg

Senaste nytt!

Försäljningen av vårt gamla träningsmaterial har gått galant och samtliga pump-set med tillhörande step-brädor är nu sålda. Ni som har hämtat material hos oss ombeds swisha 500 kr till nummer: 123-187-1771. Märk inbetalningen med ditt namn och "PUMP". Visa därefter upp inbetalningen vid nästa träningspass så blir det smidigt att bocka av er från listan. Roligt med stor efterfrågan, men visst lovar ni att komma till träningssalen framöver? :)

Nytt för denna vecka är att vi släpper "lösa träningsplatser" för 50 kr/pass till dig som inte är medlem. Vi anammar drop-in i mån av plats. Kontakta berörd instruktör för information om deltagarantal för det pass du är intresserad av. Inbetalning sker i anslutning till aktuellt träningspass genom swish (samma nummer som ovan). Observera att medlemsskap i TAIK krävs för all träning hos oss.

Ikväll har vi planerat upp vårterminen och under början på nästa vecka presenteras ett utkast på vårterminens träningsschema. Håll tillgodo!

/Instruktörerna


Kommentera inlägg

Kom och testa vår gruppträning!

Hösten går i en rasande fart och träningspeppen bland våra medlemmar är på topp! Det är fantastiskt roligt att se er kämpa i träningslokalen, vecka efter vecka. Vi hoppas att träningsglädjen håller i sig ända fram till jul. För det är nu när kvällarna är som mörkast vi behöver tanka kroppen med energi. Det gör vi genom att frigöra endorfiner i hjärnan efter svettiga och tuffa träningspass.

Du som inte är medlem hos oss, men är nyfiken på vår verksamhet och vad vi har att erbjuda, får gärna kontakta oss. Kontaktuppgifter finner du på hemsidan. Skulle du vilja prova något av våra gruppträningspass? Tag kontakt med berörd instruktör så ser vi till att boka en plats åt dig.

Välkommen till en energigivande höst hos oss!

 

Kommentera inlägg

Bamsegympadax!

Nu drar Bamsegympan snart igång och alla små energiknippen där ute välkomnas till skolans gymnastiksal för en skojig stund under höstens lördagsförmiddagar.

"Bamsegympa är rolig och allsidig motorisk träning för de allra minsta. I Bamsegympan får barnen prova på olika sätt att röra sig och använda kropp och knopp! Att krypa, åla, rulla och kanske uppleva lyckan i att göra sin första kullerbytta - det är Bamsegympa."

________________________________________________________________

 

Start: Lördag 24/9 (v.38)
Tid: 09:00-9:55 (grupp 1) samt 10:00-10:55 (grupp 2)
Uppehåll: Lördag 5/11 (v. 44)
Avslut: Lördag 25/11 (v. 47) 

 

Kostnaden är 450 kr/barn och avser en termin. Det är viktigt att även lösa medlemskap till föreningen TAIK för att våra försäkringar ska gälla om olyckan skulle vara framme. Mer information om medlemskap och inbetalning finner ni under fliken Medlemskap & Priser.

Bamsegympan leds av Susanne Urbán, Mathias Mattsson, Marcus Johansson samt även Lina Juslin som förstärker ledarsidan under hösten. Anmälan med barnets namn och personnummer, förälders namn samt aktuellt telefonnummer görs till tc@taik.se. Vidare sker gruppindelningen utifrån ålder och antalet anmälda barn. 

VÄLKOMNA TILL BAMSEGYMPA!


Kommentera inlägg

Nystart och viktig information

Måndag den 5 september är snart förbi och vi har äntligen fått köra igång terminen. Ledighet och lathet må vara härligt, men det är faktiskt inte så dumt att återgå till vardagsrutinerna. I träningslokalen kan vi skingra tankarna och koppla av mentalt genom att belasta kroppen fysiskt. Svetta ut aggressionerna och låta endorfinerna flöda!

Träningsglädjen till trots - vi har dessvärre tråkig information att delge. Vår instruktörskollega Eric har nyligen drabbats av en stroke som slagit till mot talcentrum. Eric kommer därmed inte att leda några pass denna termin. Eric låter hälsa att den beräknade rehabiliteringstiden är cirka 3-4 månader och det har skett flertalet förbättringar på kort tid. Eric, liksom övriga instruktörer, är förhoppningsfulla och ser fram emot att ha honom tillbaka på träningsanläggningen i framtiden.

Erics samtliga onsdagspass utgår, men vi ska försöka täcka upp för varandra i den mån det går. Från och med oktober kommer Mia att leda onsdagspassen och torsdagarna delas mellan olika instruktörer. Vi ber om överseende med de schemaförändringar som sker framöver och uppmanar er att hålla koll i bokningsportalen för aktuellt schema.

Ha en riktigt bra vecka!

 

Kommentera inlägg

Höstluft och träningsstart!

Den krispiga höstluften är här och det innebär uppstart på Träningscentret! Vi kör igång gruppträningen måndagen den 5 september och rivstartar med ett härligt spinningpass. Under fliken Schema hittar du höstens träningsupplägg och du kan inom kort boka din träning i portalen, förutsatt att du löst medlemskap hos oss såklart. Titta under fliken Medlemskap & Priser för mer information.

Vi har nöjet att presentera en ny instruktör i vårt härliga team, Sara Strandberg. Sara kommer att leda en härlig StepMuskel med ett spännande salsainslag på söndagkvällarna framöver. I övrigt kommer Mia, Helena, Eric, Emma och Sussi att inspirera er denna höst.

Nu är det bara för dig att damma av skorna och hitta peppen - sedan ser vi till att ha riktigt roligt tillsammans!

Foto: Jonas Burman

 

Kommentera inlägg

Sommaruppehåll

Nu är samtliga träningsklasser genomkörda och med det är träningen slut för denna termin - tiden går snabbt då vi har roligt! Vi instruktörer blickar redan fram emot hösten och har börjat knåpa på ett träningsschema som förhoppningsvis ska tilltala så många av er som möjligt. Det blir några förändringar från föregående termin. Har du förslag på nya pigga instruktörer eller är du själv själv sugen på att utbilda dig till instruktör? Vänd er till någon av oss via telefon eller mail för frågor och funderingar. Alla tips och utvecklingsförslag mottas med glädje! 

Ha en riktigt skön sommar önskar alla vi instruktörer på Träningscentret! 

Pst! Glöm inte att fylla i utvärderingsfrågorna.

 

Kommentera inlägg

Extrainsatt pass!

För den som inte riktigt får nog av Bootcamp så finns chansen att få jobba hårt och ha riktigt roligt i en hel timme. Vår gästinstruktör Emma Lindberg bjuder på en klass Piloxing imorgon tisdag 7/6 mellan kl 19.00-20.00.

Välkomna! 

 

Kommentera inlägg