Maj ut!

Maj lider sakta men säkert mot sitt slut och det gör gör även träningstiderna i grundschemat. Utöver uteträning med Bootcamp kommer enstaka pass att förlängas inomhus beroende på efterfrågan. Samtliga klasser efter maj månads slut är att anse som "extra utöver". Håll er ständigt uppdaterade i bokningsportalen och på vår sida på Facebook om ni är fortsatt träningssugna och inte vill missa chansen till lite extra gruppträning med oss! 

Ha en skön vecka och en trevlig helg!

 

Kommentera inlägg

Vi flyttar ut och förlänger!

Ska du träna inför Tavelsjö Halvmaraton, Toughest eller helt enkelt vill komma igång med uteträningen? Komplettera din träning eller starta igång utesäsongen med Bootcamp! 

Våren är här och kvällsljuset ger oss ny härlig energi. Från och med v.19 flyttar vi ut delar av vår verksamhet i naturen. Tre av de veckoplanerade passen (Spinn45 med Emma, Spinn30 med Eric och TBP med Gunilla) blir Bootcamp och förläggs måndagar och onsdagar med start kl 18:30. 

Utomhusträningen utgår från Klacken och sker i alla typer av väder. Anpassa träningskläderna och jobba med lager-på-lager så blir träningsupplevelsen snäppet bättre. Medlemmar bokar som vanligt sin plats i bokningsportalen och nya ansikten dyker upp på utsatt tid och betalar 50 kr/pass.

En glädjande nyhet att säsongen med utomhusträning förlängs - ända till 22 juni!

Nu ökar vi - vi bara gör det! 


Kommentera inlägg

Hälsokväll

Träningscentret bjuder in till en Hälsokväll söndagen den 10 april mellan kl 18-20. Kvällen leds av Johan Andreasson, Q-Stone Wellness, som föreläser och leder gruppträning. Johan har bred erfarenhet som personlig tränare, behandlare och ledarskap inom olika träningsformer och på olika nivåer.

Kvällen inleds med föreläsningen Stark kropp följt av 30 min högintensiv intervallträning (HIIT) med funktionella rörelser. En kostföreläsning avrundar kvällen tillsammans med energipåfyllning.

Aktiviteten är kostnadsfri och öppen för alla, medlemmar som icke-medlemmar. Ta med dina vänner och besök oss på Träningscentret. Medlemmar anmäler sig i bokningsportalen och övriga mailar oss på tc@taik.se. De 30 första får en goodiebag!

Välkomna!

 

taikposterweb

 

Kommentera inlägg

Piloxa mera!

Ikväll var det fullt ös på den supermoderna och superroliga klassen Piloxing! Instruktören Emma Lindberg tyckte även att det var roligt att gästa oss på Träningscentret och hon kommer därför att bjuda på ytterligare ett tillfälle i början av april. Onsdagen den 6/4 finns möjlighet att närvara för den som känner sig manad. Kom och njut av ett fartfyllt pass som garanterat ger dig träningsvärk både här och där!


Kommentera inlägg

Piloxing!

Välkommen att testa en ny gruppträningsform på Träningscentret. En licensierad gästtränare dyker upp nu på onsdag och instruerar i Piloxing med start kl. 20.00. Piloxing är, framför allt, en blandning mellan träningsformerna boxning och pilates. Det kan bli hur kul och jobbigt som helst! Ge oss ditt bästa fighting face och anta utmaningen tillsammans med träningskompisarna. 

Vi ses i stora salen! 

 

Kommentera inlägg

Vill du bli ledare hos oss?

Brinner du för att leda gruppträning eller är du helt enkelt bara nyfiken på att testa dig själv i rollen som instruktör eller ledare? Träningscentret vill utveckla gruppträningsverksamheten och besvara efterfrågan på gruppträning. Vi efterlyser därför nya instruktörer som vill leda gruppträningspass för våra deltagare. Vi ser gärna att du håller ett pass/vecka alt. ett pass varannan vecka. I vårt medlemsregister finns ungdomar från 13 år och upp till pensionärer i en härlig blandning! 

Utöver instruktörer söker vi även en person som vill utbilda sig till barngympaledare. Du kommer tillsammans med Mathias, Sussie och Markus att ansvara barnverksamheten i form av Bamsegympa.

Välkommen att kontakta oss genom att skicka ett mail till tc@taik.se om du är intresserad av att leda gruppträningspass eller Bamsegympa!

 

Kommentera inlägg

Full fart framåt!

Nära två träningsveckor har passerat. Minusgraderna biter i, vilket gör det extra skönt att komma in i värmen för både träning och umgänge. För att lätta på platstrycket i spinningklasserna har vi beslutat oss för att köpa in tre nya cyklar. Beställningen läggs i dagarna och vi hoppas att cyklarna är i drift under februari månad.

Vi har gjort/kommer att göra några små förändringar vad gäller passtiderna framöver. Torsdagens yogaklass startar framöver kl 19:30 istället för 19:00 och onsdagens träningsklasser kommer att förskjuts med 15 minuter från och med v.6. Det innebär att Spinn30 startar 19:00 istället för 18:45 och Styrka startar 19:35-20:20. Håll alltid utkik i bokningsportalen för aktuella träningstider. Vissa veckor kan det komma att ske förändringar så håll alltid ett öga på era inbokade tillfällen någon gång under veckan för att inte missa någon nyhet. För övrig information kör Karro igång Zumban under februari månad och vi ber er hålla utkik i bokningsportalen när det är dags.

Även denna termin har vi glädjen att hälsa några nya medlemmar välkomna till oss och det gör oss extra stolta och glada. Sprid vår existens vidare så att fler hittar till oss. Därigenom får vi Träningscentret att växa och utvecklas till något ännu bättre!

 

Kommentera inlägg

Nytt år – nya möjligheter!

Nu har vi skålat in 2016 och nyårslöftena haglade på sina håll ikapp med glittrande fyrverkerier. Många väljer att fokusera på hälsoinspirerade löften med målsättningar om en sundare livsstil, men oavsett om du har ett nyårslöfte eller ej ser vi fram emot att träffa dig i träningslokalen framöver. Träningscentret erbjuder totalt åtta gruppträningspass i grundschemat under vårterminen och aktuella träningstider finner du här nedan. Under flikarna Schema samt Medlemsskap & priser finns information om hur du går till väga för att blir medlem hos oss samt hur du bokar dina pass. Betala som vanligt din träningsavgift till TC, men vi ber dig att avvakta med inbetalning av medlemsskap till TAIK till dess att den nya betalmodulen är färdigställd. Vi återkommer när detta är klart. Trots detta får du tillgång till bokningsportalen så snart din inbetalning till TC är registrerad.

Gott nytt träningsår önskar hela gänget på Träningscentret! 

 


Kommentera inlägg

Bamsegympastart!

Den 16 januari startar årets Bamsegympa. Vi planerar för två åldersindelade gympagrupper fördelade på totalt åtta lördagsförmiddagar i följd mellan kl. 9.00 - 11.00. Varje förälder ansvarar för att vara hjälpledare mellan 1-2 tillfällen/barn. Önskar du deltagarplats skall du anmäla ditt barn genom att skicka ett mail på tc@taik.se. Uppge barnets namn och personnummer samt förälders namn och telefonnummer. Observera att bokningen öppnar den 3 januari från kl. 10.00 och principen om först till kvarn som gäller efter utsatt tid.

Bamsegympa är rolig, allsidig motorisk träning för de yngsta (3-6 år) där de tillsammans med Bamse och hans vänner får prova på olika sätt att röra sig och använda både kropp och knopp! Att ha kul, i lek och rörelse tillsammans med kompisar, att krypa, åla, rulla och kanske uppleva lyckan i att göra sin första kullerbytta – det är Bamsegympa.

Välkommen med din anmälan!

 

Kommentera inlägg

EXTRAPASS!

Helena är taggad till tårna och kör ett extrainsatt Muskel-pass nu på lördag den 19/12 mellan kl. 9:30-10:30. Boka din plats i portalen och kör så det ryker innan julbordet serveras!

 

Kommentera inlägg