Lösa träningsplatser

Vi påminner om att det finns möjlighet för dig som inte är medlem på Träningscentret att köpa enstaka platser på våra gruppträningspass. Det kostar 50 kr/pass (medtag cash på aktuellt pass) och principen om först till kvarn gäller. Du har således inte tillgång till bokningsportalen, men det finns alltid möjlighet att kontakta ansvarig instruktör för att få information om antalet lediga platser. Det krävs medlemsskap i TAIK för att du skall vara försäkrad till, från samt under träningspasset. Under fliken Medlemskap & Priser får du information om hur du går tillväga med inbetalning till TAIK. Vi hoppas såklart att du vill bli medlem hos oss på Träningscentret i framtiden!

Schema

 

Kommentera inlägg

Maxa maj

Maj månad står inför dörren och det innebär ett steg närmare sommar och semester. Här kommer extra vårpepp och en uppmaning om att lägga in högsta växeln under sista månaden på träningscentret. Utnyttja träningskortet till max, njut av träningsglädjen tillsammans och fortsätt vara så bra som bara ni kan! Därefter kan vi låta sommarens lata dagar förföra oss med allt vad det innebär. Börja redan nu ladda inför kvällens pass!

NU KÖR VI!!!

 

Kommentera inlägg

Den 16 april drar Eric igång utomhusträning med Bootcamp. Torsdagarnas Flexpass övergår därmed till Bootcamp under sista delen av terminen och passet genomförs oavsett väderlek. Träningstiden varierar mellan 45 min och 1h och passet utgår från Klacken. Där finns wc och omklädning. Bootcamp är ett kombinerat styrke- och konditionspass där grundtanken är att du löper mellan varje styrkeövning. Styrkedelen utgörs av militära basövningar. All träning genomförs i skog och mark med den friska luften som bränsletank. Kom ihåg... 

...det finns inget dåligt väder - bara dåliga kläder!

 

Kommentera inlägg

Medlemskväll – nu på söndag!

Vi öppnar dörrarna för dig och dina vänner kl 17:30 och vid ankomst signar ni upp er på de pass som önskas. Ni väljer själva när ni vill komma och gå under kvällen, men det är såklart fullt möjligt att delta på samtliga träningspass för dig som undrar! Behöver du en paus är det helt okej att sitta vid sidan av eller varför inte gå på avkopplande massage. Vi har en massageterapeut på plats som knådar trötta muskler mellan 17:45 – 19:45. Principen om först till kvarn gäller för alla massagebehandlingar och lista över massagetider finns i uppsatt i hallen.

Hålltider för kvällen:

17:30    Dörrarna öppnas!
17:45    Spinn30 med Eric & Mia
18:15    Stronger med Helena & Mia
18:45    FunktionellCirkel med Gunilla
19:15    Yoga med Sussie
19:45    Tilltugg, dryck och samvaro

 

Under kvällen har alla deltagare möjlighet att vinna fina priser, däribland ett terminskort på Träningscentret!

Välkomna!

För mer information hänvisar vi till tidigare inlägg gällande Medlemskväll med vänner. Vid övriga frågor så kan ni ringa eller maila oss på tc@taik.se. Observera att all träning sker på egen risk för deltagare som inte är medlem i TAIK. 

 

Kommentera inlägg

Lösa platser

Just nu erbjuder vi dig som inte är medlem på Träningscentret att köpa enstaka platser på våra gruppträningspass. Dessa kostar 50 kr/pass och det är principen om först till kvarn som gäller. Du har således inte tillgång till bokningsportalen. Vi kräver medlemsskap i TAIK för att du skall vara försäkrad till, från samt under träningspasset. Medtag jämna pengar så ses vi i salen!

 

Kommentera inlägg

MEDLEMSKVÄLL MED VÄNNER!

Söndagen den 29/3 anordnas en medlemskväll med vänner. Vi slår upp portarna kl 17:30 och varje medlem får ta med två vänner. Medföljande vänner behöver alltså inte vara medlem hos oss på Träningscentret. Ni erbjuds ett antal korta intensiva träningspass (25 min/pass). Vi mixar ordinarie pass med nya upplägg så det finns något nytt för alla! Parallellt med passen ger Stefan Wörlén, massageterapeut vid Umeå Muskelterapi & Friskvård, avkopplande massage. Kvällen är kostnadsfri och avslutas med mumsigt tilltugg, frukt, dryck och samvaro. 

Boka passet Medlemskväll i portalen och maila antalet vänner till tc@taik.se. Vad gäller de separata träningspassen samt massagetider är det först till kvarn som gäller. Platserna bokas på lista vid ankomst. Ett schema över kvällen presenteras närmare.

Kom och upplev endorfinruset på Träningscentret!


Observera att all träning sker på egen risk för deltagare som inte är medlem i TAIK.

yoga

 

Kommentera inlägg

Yippie yoga!

Glädjande nyheter är att yogan är tillbaka på schemat! Sussie har en återhämtat sig och kör igång sina yogaklasser på tisdagkvällar framöver. Starttiden är 20.00 och passet är en timme långt. Om du inte redan testat så rekommenderar vi dig att göra det. Du blir starkare och smidigare, ökar din rörlighet, koncentration och kroppskontroll samt förbättra balansen och få ny energi. Nå, vad väntar du på? :)

 

Kommentera inlägg

Sportlovsveckan

Sportlovsveckan närmar sig och det innebär en del förändringar i bokningsportalen. Veckan därpå (v. 11) är samtliga instruktörer tillbaka på orten och vi kör som vanligt igen. Vi håller tummarna för fint väder och kanske eller annan promenad i solskenet. Ikväll är Sussie tillbaka på banan så passa på att njuta av en timmes fysisk dynamisk yoga med henne. Både tokjobbigt och väldigt avkopplande - kanske den perfekta uppladdningen inför din helg.

Må gott!

 

Kommentera inlägg

Ny vecka och ny information.

Måndag. Ny vecka och således nya träningstillfällen. Det gillar vi på Träningscentret! Nu har vi dessutom köpt in en del nytt träningsmaterial såsom kettelbells, medicinbollar och pilatesbollar. Ikväll testar vi prylarna på FunktionellCirkel med Gunilla. Spännande! Vad gäller frågan vi ställde om starttider av onsdags- och torsdagspassen så råder det onekligen delade meningar. Roligt att så många tyckt till. Vi har beslutat oss för att fortsätta köra SpinnStyrka med start 19:30 på onsdagar. Däremot kommer starttiden på torsdagspassen att variera. Vi uppmanar er därför att alltid logga in i bokningsportalen för att se aktuellt schema.

 

Ha en skön träningsvecka!

 

Kommentera inlägg