Hjälp oss med Noliastädning och vinn ett terminskort!

Nu har du möjlighet att vinna ett terminskort och även vara med i utlottning av fina priser! Detta ifall du hjälper oss med städningen på NOLIA den 4 och 7 augusti. En lott per städtillfälle utdelas. Vi samlas 16:45 vid minigolfens parkering (Hedlunda) för att sedan få området vi ska städa. Ett lättsamt arbete som beräknas ta ca 2 timmar.

Ta nu chansen till vardagsmotion med djupa benböj för plockning av skräp och tryck till lite extra med piasavakvasten för att pressa dina biceps!


Kommentera inlägg

BAMSEGYMPA!

Vårens testomgång av Bamsegympa, under ledning av Mathias Mattson, visade sig vara mycket lyckosam. Lagom till terminsstart i september har vi utbildat fler huvudledare och till hösten kan vi äntligen erbjuda två åldersindelade grupper. Platserna kostar 450 kr/barn och gäller för en termin om totalt nio lördagsförmiddagar. Mer detaljerad information släpps här på hemsidan och på vår sida på Facebook i augusti.

Bamsegympa är rolig, allsidig motorisk träning för de yngsta (3-6 år) där de tillsammans med Bamse och hans vänner får prova på olika sätt att röra sig och använda både kropp och knopp! Att ha kul, i lek och rörelse tillsammans med kompisar, att krypa, åla, rulla och kanske uppleva lyckan i att göra sin första kullerbytta – det är Bamsegympa!


Kommentera inlägg

Mer av dig och dina idéer

Vårvädret visar sig inte från sin allra bästa sida. I träningssalen är det tursamt nog både varmt, svettigt och dessutom hög puls emellanåt. Det är fantastiskt roligt att möta er i träningssalen vecka efter vecka! Redan nu har vi börjat samla inspiration inför hösten och under sommaruppehållet filar vi på nya träningspass. Fundera gärna över vad du önskar kommande termin. Allt ifrån passtider, träningsupplägg, musik och övningar. Önskar du något helt nytt? Är du särskilt nöjd med något från vårterminen? Lämna förslag och feedback i alla dess former via vår mail på tc@taik.se så ska vi se till att göra höstterminen till den bästa på Träningscentret!

postlåda

 

Kommentera inlägg

Lösa träningsplatser

Vi påminner om att det finns möjlighet för dig som inte är medlem på Träningscentret att köpa enstaka platser på våra gruppträningspass. Det kostar 50 kr/pass (medtag cash på aktuellt pass) och principen om först till kvarn gäller. Du har således inte tillgång till bokningsportalen, men det finns alltid möjlighet att kontakta ansvarig instruktör för att få information om antalet lediga platser. Det krävs medlemsskap i TAIK för att du skall vara försäkrad till, från samt under träningspasset. Under fliken Medlemskap & Priser får du information om hur du går tillväga med inbetalning till TAIK. Vi hoppas såklart att du vill bli medlem hos oss på Träningscentret i framtiden!

Schema

 

Kommentera inlägg

Maxa maj

Maj månad står inför dörren och det innebär ett steg närmare sommar och semester. Här kommer extra vårpepp och en uppmaning om att lägga in högsta växeln under sista månaden på träningscentret. Utnyttja träningskortet till max, njut av träningsglädjen tillsammans och fortsätt vara så bra som bara ni kan! Därefter kan vi låta sommarens lata dagar förföra oss med allt vad det innebär. Börja redan nu ladda inför kvällens pass!

NU KÖR VI!!!

 

Kommentera inlägg

Den 16 april drar Eric igång utomhusträning med Bootcamp. Torsdagarnas Flexpass övergår därmed till Bootcamp under sista delen av terminen och passet genomförs oavsett väderlek. Träningstiden varierar mellan 45 min och 1h och passet utgår från Klacken. Där finns wc och omklädning. Bootcamp är ett kombinerat styrke- och konditionspass där grundtanken är att du löper mellan varje styrkeövning. Styrkedelen utgörs av militära basövningar. All träning genomförs i skog och mark med den friska luften som bränsletank. Kom ihåg... 

...det finns inget dåligt väder - bara dåliga kläder!

 

Kommentera inlägg

Medlemskväll – nu på söndag!

Vi öppnar dörrarna för dig och dina vänner kl 17:30 och vid ankomst signar ni upp er på de pass som önskas. Ni väljer själva när ni vill komma och gå under kvällen, men det är såklart fullt möjligt att delta på samtliga träningspass för dig som undrar! Behöver du en paus är det helt okej att sitta vid sidan av eller varför inte gå på avkopplande massage. Vi har en massageterapeut på plats som knådar trötta muskler mellan 17:45 – 19:45. Principen om först till kvarn gäller för alla massagebehandlingar och lista över massagetider finns i uppsatt i hallen.

Hålltider för kvällen:

17:30    Dörrarna öppnas!
17:45    Spinn30 med Eric & Mia
18:15    Stronger med Helena & Mia
18:45    FunktionellCirkel med Gunilla
19:15    Yoga med Sussie
19:45    Tilltugg, dryck och samvaro

 

Under kvällen har alla deltagare möjlighet att vinna fina priser, däribland ett terminskort på Träningscentret!

Välkomna!

För mer information hänvisar vi till tidigare inlägg gällande Medlemskväll med vänner. Vid övriga frågor så kan ni ringa eller maila oss på tc@taik.se. Observera att all träning sker på egen risk för deltagare som inte är medlem i TAIK. 

 

Kommentera inlägg

Lösa platser

Just nu erbjuder vi dig som inte är medlem på Träningscentret att köpa enstaka platser på våra gruppträningspass. Dessa kostar 50 kr/pass och det är principen om först till kvarn som gäller. Du har således inte tillgång till bokningsportalen. Vi kräver medlemsskap i TAIK för att du skall vara försäkrad till, från samt under träningspasset. Medtag jämna pengar så ses vi i salen!

 

Kommentera inlägg

MEDLEMSKVÄLL MED VÄNNER!

Söndagen den 29/3 anordnas en medlemskväll med vänner. Vi slår upp portarna kl 17:30 och varje medlem får ta med två vänner. Medföljande vänner behöver alltså inte vara medlem hos oss på Träningscentret. Ni erbjuds ett antal korta intensiva träningspass (25 min/pass). Vi mixar ordinarie pass med nya upplägg så det finns något nytt för alla! Parallellt med passen ger Stefan Wörlén, massageterapeut vid Umeå Muskelterapi & Friskvård, avkopplande massage. Kvällen är kostnadsfri och avslutas med mumsigt tilltugg, frukt, dryck och samvaro. 

Boka passet Medlemskväll i portalen och maila antalet vänner till tc@taik.se. Vad gäller de separata träningspassen samt massagetider är det först till kvarn som gäller. Platserna bokas på lista vid ankomst. Ett schema över kvällen presenteras närmare.

Kom och upplev endorfinruset på Träningscentret!


Observera att all träning sker på egen risk för deltagare som inte är medlem i TAIK.

yoga

 

Kommentera inlägg